A Técnica Alexander é um método para desativar hábitos nocivos de postura e movimento e a encorajar o funcionamento dos reflexos naturais do organismo. Desta forma, pode ser encontrado um equilíbrio entre o tônus muscular para o suporte do corpo e o relaxamento necessário para movimentos, respiração e circulação mais livres dando condições ao aluno de responder as situações do dia a dia com mais inteligência e liberdade de escolha.